Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Zeytinyağlı Kabak - Bettyycim

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
4
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
15 dakika
Pişirme Süresi
:
25 dakika

Malzemeler

1 Adet Kuru Soğan
1 diş Sarımsak
1 Adet Büyük Boy Domates
4 Adet Kabak
10 sap Dereotu
1 Adet Kesme Şeker
3 Yemek kaşığı Zeytinyağı
1 Çay kaşığı Tuz

Hazırlanışı

-Soğanları ve domatesleri küp küp doğrayalım, ardından sarımsağı da 2 ya da 3 parçaya bölelim.
-Önce sarmısak ve soğanları zeytinyağında soteleyelim arkasından domatesi tencereye koyup, 5 dakika tıkırdatalım.
-Kabakları ekleyip birkaç dakika daha karıştıralım.
-Kesme şeker ve tuzu da ekleyip biraz daha pişirelim.
-Suyu az olursa yarım çay bardağı da su ekleyelim. Kabaklar pişince yemeğimiz hazır demektir.
-Dilerseniz kıyılmış dereotu ekleyebilirsiniz.
Not:
Anne sütü verirken sigara içmemeli, çay ve kahve gibi besleyici değeri olmayan içecekleri tüketmemelidir diyor uzmanlar... Emziren anneler lütfen kendinize iyi bakın. Beslenmenize çok dikkat edin. Bu dönemde hangi besinleri tüketmeye özellikle önem vermeniz gerektiğini konunun uzmanlarına danışarak öğrenin. Bebeğinizin size çok ihtiyacı var!
Tarif 2006-08-18 tarihinde eklendi ve 1536 kere okundu.
Ekleyen : Bettyycim
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin