Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Pirinçli Kabak - gulmurvet

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
2
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
< 10 dakika
Pişirme Süresi
:
15 dakika

Malzemeler

2 Adet Kabak
2 Yemek kaşığı Pirinç
1 Adet Kuru Soğan
1 Adet Domates
2 Yemek kaşığı Ayçiçek Yağı
1 Çay kaşığı Tuz
2 Su bardağı Sıcak Su

Hazırlanışı

-Soğan yemeklik doğranır,yağ ile pembeleşinceye kadar kavurulur.
-Domates rendesi eklenir,iyice karıştırılır,doğranmış kabaklar eklenir,birkaç defa karıştırılır.
-Daha sonra pirinç ve sıcak su,tuz eklenerek düdüklü tencerede 15 dk.pişirilir.
Not:
Çocuklara sebze yedirmek hiç kolay değil ama meyveler için aynı şeyi söyleyemeyiz değil mi? Sebze sevmeyen çocukların vitamin ihtiyacını daha çok meyve sunarak kapatmaya çalışın. Kahvaltıda, beslenme çantasında, atıştırma saatlerinde mutlaka meyve sunun. Sık sık taze sıkılmış meyve suları hazırlayın. Bu anlamda katı meyve sıkacağına gereksiz bir mutfak aleti gözüyle sakın bakmayın. Evinizde yoksa hemen bir tane edinin! Ders çalışan, televizyon seyreden, oyun oynayan çocuklarınıza "yer misin?" diye sormadan karışık meyve tabakları sunun. Bu tabakların yanına faydalı kuruyemişler iliştirin. Muzun üzerine az da olsa bal dökün, diğer meyveler için ev yapımı çikolatalı soslar hazırlayın. Kısacası meyve yeme alışkanlığını çocuklara bir şekilde edindirin. Rutin ve keyifli sunumlarla bunu başarmak hiç de zor değil !
Tarif 2006-07-27 tarihinde eklendi ve 1586 kere okundu.
Ekleyen : gulmurvet
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin