Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Patlıcan Salatalı Makarna - Nazlim

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
2
Zorluk Derecesi
:
Kolay
Hazırlama Süresi
:
10 dakika
Pişirme Süresi
:
50 dakika

Malzemeler

3 Adet Patlıcan
2 diş Sarımsak
1 Yemek kaşığı Zeytinyağı
2-3 damla Limon Suyu
Yarım Su bardağı koyu yoğurt veya süzme yoğurt
Tuz ve Karabiber
2-3 Adet Siyah Zeytin
Bir tutam Kıyılmış Maydanoz
Kişi sayısına uygun miktarda Haşlanmış Makarna

Hazırlanışı

Patlıcanlar közlenir, kabuklarından ayrılıp püre kıvamına getirilir.Zeytinyağı, sarımsak, (istenirse yoğurt ki öylesi elbette daha yararlı olacaktır), tuz, karabiber, limon suyu karıştırılır. Makarnayla harmanlanır. Üzerine maydanozlar ve çekirdeği çıkartılmış zeytinler serpiştirilir. Ben çok sık yapıyorum, bazen küçük farklılıklarla: yoğurtsuz versiyonu, veya yoğurt yerine bir kaşık tahin konulmuş versiyonu gibi. Maydanoz ve zeytin yerine kıyılmış fındık da kullanılabilinir, yakışıyor.

Fotoğraflar

Not:
Çocuklara sebze yedirmek hiç kolay değil ama meyveler için aynı şeyi söyleyemeyiz değil mi? Sebze sevmeyen çocukların vitamin ihtiyacını daha çok meyve sunarak kapatmaya çalışın. Kahvaltıda, beslenme çantasında, atıştırma saatlerinde mutlaka meyve sunun. Sık sık taze sıkılmış meyve suları hazırlayın. Bu anlamda katı meyve sıkacağına gereksiz bir mutfak aleti gözüyle sakın bakmayın. Evinizde yoksa hemen bir tane edinin! Ders çalışan, televizyon seyreden, oyun oynayan çocuklarınıza "yer misin?" diye sormadan karışık meyve tabakları sunun. Bu tabakların yanına faydalı kuruyemişler iliştirin. Muzun üzerine az da olsa bal dökün, diğer meyveler için ev yapımı çikolatalı soslar hazırlayın. Kısacası meyve yeme alışkanlığını çocuklara bir şekilde edindirin. Rutin ve keyifli sunumlarla bunu başarmak hiç de zor değil !
Tarif 2011-05-10 tarihinde eklendi ve 2702 kere okundu.
Ekleyen : Nazlim
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin