Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Korili Kirmizi Fasulye -

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
4
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
15  dakika
Pişirme Süresi
:
1.5 saat dakika

Malzemeler

Hazırlanışı

-Fasülyeleri bol suda yumuşayana kadar haşlayalım (orta harlı atşete bir saat kadar) sonra haşlama suyunu dökelim.
-Zeytinyagini derin bir tencerede kizdiralim, icine zencefil, sarimsak, sogani ilave edip biraz kavuralim.
-Icine domates sosunu, tuz ve geri kalan baharatlarida ilave edip birkac dakika daha pisirelim.
-En son icine haslanmis fasulyeleri, suyu ve domatesi ilave edelim. 10 dakika kadar daha pissin. Pilavla beraber servis edelim.

Fotoğraflar

Not:
Çocuklara sebze yedirmek hiç kolay değil ama meyveler için aynı şeyi söyleyemeyiz değil mi? Sebze sevmeyen çocukların vitamin ihtiyacını daha çok meyve sunarak kapatmaya çalışın. Kahvaltıda, beslenme çantasında, atıştırma saatlerinde mutlaka meyve sunun. Sık sık taze sıkılmış meyve suları hazırlayın. Bu anlamda katı meyve sıkacağına gereksiz bir mutfak aleti gözüyle sakın bakmayın. Evinizde yoksa hemen bir tane edinin! Ders çalışan, televizyon seyreden, oyun oynayan çocuklarınıza "yer misin?" diye sormadan karışık meyve tabakları sunun. Bu tabakların yanına faydalı kuruyemişler iliştirin. Muzun üzerine az da olsa bal dökün, diğer meyveler için ev yapımı çikolatalı soslar hazırlayın. Kısacası meyve yeme alışkanlığını çocuklara bir şekilde edindirin. Rutin ve keyifli sunumlarla bunu başarmak hiç de zor değil !
Tarif 2012-10-08 tarihinde eklendi ve 6338 kere okundu.
Ekleyen :
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin