Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Kağıtta Balık - Zumrut

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
1
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
< 10 dakika
Pişirme Süresi
:
25 dakika

Malzemeler

1 Adet Beyaz Etli Balık Filetosu
1 Yemek kaşığı Zeytinyağı

Hazırlanışı

-Balık filetolarının her yanı tuzlanıp, zeytinyağlanır.
-Geniş bir pişirme kağıdının içerisine filetolar yanyana konulur.
-Paket yapar gibi kapatılarak yanları sıkıştırılır.
-180 derece fırında 15-20 dakika pişirilir
-Yanında haşlanıp tereyağında döndürülmüş patateslerle servis yapılır.

*Bazen en basit en güzel oluyor. Kaan'ın en favori balığı
Not:
Çocuklara sebze yedirmek hiç kolay değil ama meyveler için aynı şeyi söyleyemeyiz değil mi? Sebze sevmeyen çocukların vitamin ihtiyacını daha çok meyve sunarak kapatmaya çalışın. Kahvaltıda, beslenme çantasında, atıştırma saatlerinde mutlaka meyve sunun. Sık sık taze sıkılmış meyve suları hazırlayın. Bu anlamda katı meyve sıkacağına gereksiz bir mutfak aleti gözüyle sakın bakmayın. Evinizde yoksa hemen bir tane edinin! Ders çalışan, televizyon seyreden, oyun oynayan çocuklarınıza "yer misin?" diye sormadan karışık meyve tabakları sunun. Bu tabakların yanına faydalı kuruyemişler iliştirin. Muzun üzerine az da olsa bal dökün, diğer meyveler için ev yapımı çikolatalı soslar hazırlayın. Kısacası meyve yeme alışkanlığını çocuklara bir şekilde edindirin. Rutin ve keyifli sunumlarla bunu başarmak hiç de zor değil !
Tarif 2006-06-21 tarihinde eklendi ve 1820 kere okundu.
Ekleyen : Zumrut
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin