Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Kabaklı Tel Şehriye - Zumrut

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
1
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
< 10 dakika
Pişirme Süresi
:
15 dakika

Malzemeler

1 Çay bardağı Tel Şehriye
1/2 Adet Küçük Boy Kabak
1/2 Adet Minik Boy Soğan
1/2 Tatlı kaşığı Tereyağ
2 Çay bardağı Su

Hazırlanışı

-Soğan rendelenir, kabak için rendenin ince tarafı kullanılır.
-Önce soğan sonra kabak tereyağında döndürülür.
-Üzerine 2 çay bardağı su eklenip bir taşım kaynatılır.
-Diğer tarafta tel şehriye teflon tavada yağ eklenmeden hafif kavrulur.
-Kaynayan sebzelere katılıp, tencerenin kapağı kapatılarak suyu çektirilir.

*Brokolili versiyonunu da yapabilirsiniz.
Not:
Çocuklara sebze yedirmek hiç kolay değil ama meyveler için aynı şeyi söyleyemeyiz değil mi? Sebze sevmeyen çocukların vitamin ihtiyacını daha çok meyve sunarak kapatmaya çalışın. Kahvaltıda, beslenme çantasında, atıştırma saatlerinde mutlaka meyve sunun. Sık sık taze sıkılmış meyve suları hazırlayın. Bu anlamda katı meyve sıkacağına gereksiz bir mutfak aleti gözüyle sakın bakmayın. Evinizde yoksa hemen bir tane edinin! Ders çalışan, televizyon seyreden, oyun oynayan çocuklarınıza "yer misin?" diye sormadan karışık meyve tabakları sunun. Bu tabakların yanına faydalı kuruyemişler iliştirin. Muzun üzerine az da olsa bal dökün, diğer meyveler için ev yapımı çikolatalı soslar hazırlayın. Kısacası meyve yeme alışkanlığını çocuklara bir şekilde edindirin. Rutin ve keyifli sunumlarla bunu başarmak hiç de zor değil !
Tarif 2006-06-23 tarihinde eklendi ve 2172 kere okundu.
Ekleyen : Zumrut
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin