Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Kabaklı Tel Şehriye - Zumrut

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
1
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
< 10 dakika
Pişirme Süresi
:
15 dakika

Malzemeler

1 Çay bardağı Tel Şehriye
1/2 Adet Küçük Boy Kabak
1/2 Adet Minik Boy Soğan
1/2 Tatlı kaşığı Tereyağ
2 Çay bardağı Su

Hazırlanışı

-Soğan rendelenir, kabak için rendenin ince tarafı kullanılır.
-Önce soğan sonra kabak tereyağında döndürülür.
-Üzerine 2 çay bardağı su eklenip bir taşım kaynatılır.
-Diğer tarafta tel şehriye teflon tavada yağ eklenmeden hafif kavrulur.
-Kaynayan sebzelere katılıp, tencerenin kapağı kapatılarak suyu çektirilir.

*Brokolili versiyonunu da yapabilirsiniz.
Not:
Porsiyonları yeme kapasitelerinin üzerinde tutup, çocuklara 'bitir bakıyım tabağını' demek haksızlık. Onlar için fazla miktarları bitirtmeye çalışarak doyma noktasına erişmiş bir çocuğu daha çok yemeye alıştırıyor, obeziteye buyrun hayatımıza girin diyorsunuz. Bitir bakıyım tabağını devri bitti. Siz sağlıklı ve özlü yemekler hazırlayarak gerektiği kadar servis yaparsanız tabaklar hiç dolu kalmaz.
Tarif 2006-06-23 tarihinde eklendi ve 2228 kere okundu.
Ekleyen : Zumrut
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin