Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Düdüklüde Sebzeli Enginar - rakunt

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
2
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
< 10 dakika
Pişirme Süresi
:
20 dakika

Malzemeler

4 Adet Enginar
2 Adet Kuru Soğan
2 Adet Havuç
2 Adet Patates
1 Su bardağı Bezelye
2 Yemek kaşığı Zeytinyağı

Hazırlanışı

-Önce soğanımızı çok iri olmayacak şekilde doğrayalım.
-Havucu küp küp doğrayalım.
-Patatesleri kabukalarını soyup küp küp doğrayalım.
-Düdüklüye önce soğanları koyalım.Arkasından enginarları çanak kısımları aşağıya gelecek şekilde dizelim.
-Üst kısmınıda sebzelerimizi koyduktan sonra suyumuzu ekleyip düdüklünün kapağını kapayalım.
-Düdük öttükten yaklaşık 10 dk sonra pişmiş oluyor.
AFİYET OLSUN
Not:
Porsiyonları yeme kapasitelerinin üzerinde tutup, çocuklara 'bitir bakıyım tabağını' demek haksızlık. Onlar için fazla miktarları bitirtmeye çalışarak doyma noktasına erişmiş bir çocuğu daha çok yemeye alıştırıyor, obeziteye buyrun hayatımıza girin diyorsunuz. Bitir bakıyım tabağını devri bitti. Siz sağlıklı ve özlü yemekler hazırlayarak gerektiği kadar servis yaparsanız tabaklar hiç dolu kalmaz.
Tarif 2007-05-03 tarihinde eklendi ve 3977 kere okundu.
Ekleyen : rakunt
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin