Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Bulgurlu Sebze Çorbası - fly

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
4
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
20 dakika
Pişirme Süresi
:
30 dakika

Malzemeler

1 Adet Kabak
1 Adet Havuç
1 Adet Patlıcan
1 Adet Çarliston Biber
1 Adet Tavuk Göğüs Eti
2 Yemek kaşığı İri Bulgur
2-3 Yemek kaşığı Sıvı Yağ
5 Su bardağı Su

Hazırlanışı

- Kabak, Havuç ve Patlıcanı küp küp doğrayın.
- Çarliston biberini temizleyin ve ince şeritler halinde kesin.
- İsteğe göre kesilmiş tavukları 6 bardak suda 15 dakika haşlayın.
- Sırasıyla sebzeleri de ekleyin ve son olarak sebzeler yumuşadıktan sonra bulguru ilave edin.
- Kaynadıktan sonra servis yapın.

Afiyet Olsun :)
Not:
Çocuklara sebze yedirmek hiç kolay değil ama meyveler için aynı şeyi söyleyemeyiz değil mi? Sebze sevmeyen çocukların vitamin ihtiyacını daha çok meyve sunarak kapatmaya çalışın. Kahvaltıda, beslenme çantasında, atıştırma saatlerinde mutlaka meyve sunun. Sık sık taze sıkılmış meyve suları hazırlayın. Bu anlamda katı meyve sıkacağına gereksiz bir mutfak aleti gözüyle sakın bakmayın. Evinizde yoksa hemen bir tane edinin! Ders çalışan, televizyon seyreden, oyun oynayan çocuklarınıza "yer misin?" diye sormadan karışık meyve tabakları sunun. Bu tabakların yanına faydalı kuruyemişler iliştirin. Muzun üzerine az da olsa bal dökün, diğer meyveler için ev yapımı çikolatalı soslar hazırlayın. Kısacası meyve yeme alışkanlığını çocuklara bir şekilde edindirin. Rutin ve keyifli sunumlarla bunu başarmak hiç de zor değil !
Tarif 2006-07-04 tarihinde eklendi ve 2420 kere okundu.
Ekleyen : fly
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin