Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Brokolili Püre - Zumrut

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
4
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
20 dakika
Pişirme Süresi
:
30 dakika

Malzemeler

1 Su bardağı Kıyılmış Brokoli
3 Adet Orta Boy Patates
2/3 Su bardağı Süt
1 Yemek kaşığı Tereyağ
1 Adet Minik Boy Soğan
1-2 Yemek kaşığı Rendelenmiş Taze Kaşar

Hazırlanışı

-Patatesin kabukları soyulur, küp küp doğranır.
-Diğer tarafta rendelenmiş soğan ve kıyılmış brokoliler çok az sıvı yağda döndürülür.Patatesler eklenir.
-Üzerine 1/2 su bardağı su eklenerek sebzeler iyice yumuşayana kadar pişirilir.
-Fazla suyu kalırsa süzülür (bu suyu pilav ve çorbalar da kullanabilirsiniz).
-Sebzelere süt ve tereyağ eklenir.
-Kısık ateşte bir taşım kaynatılır.
-El blendırı ile püre yapılır. Peynir rendesi eklenerek servis yapılır.

*Bu yeşil püreyi ızgaraların yanında servis yapabilirsiniz.
Not:
Çocuğunuzun doğru beslenme alışkanlıklarını edinmesini istiyorsanız ona en iyi rol model siz olmalısınız. Sağlıklı, dikkatli ve çeşitli beslenen bir annenin çocuğunda da aynı alışkanlıkların baş göstermesi daha olasıdır. Sigara içmek çok kötüdür deyip, çocukların önünde fosur fosur sigara içen ebeveynleri düşünün. Sizce çocuklar onların sigara konusundaki mesajlarına ne kadar itimat ediyordur?
Beslenmede aynı... Mesajlarınızı davranışlarınızla destekleyin.
Tarif 2007-09-11 tarihinde eklendi ve 1941 kere okundu.
Ekleyen : Zumrut
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin