Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Brokoli Bu Kadar Güzel Olur! - cigdemaktas

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
3-4
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
30 dakika
Pişirme Süresi
:
35 dakika

Malzemeler

250 gr. Brokoli
1 Adet Büyük Boy Patates
1 Adet Büyük Boy Havuç
100 gr. Bulgur
1 Adet Küçük Boy Soğan

Hazırlanışı

-Soğanı zeytinyağı ile kavurduktan sonra küp şeklinde kesilmiş havuçları soğan ile birlikte 5 dakika kavuruyoruz.
-Sonra küp şeklinde kesilmiş patatesleri ekliyoruz.
-2 dk daha kavurduktan sonra brokoli demetleri ekliyoruz.
-Sebzeler ile aynı seviyede olacak şekilde su ekliyoruz.
-100 gr bulguru ve az tuz ekliyoruz.
-Sebzeler yumuşayıncaya kadar yaklaşık 35 dk. pişiriyoruz.

Afiyet olsun.
Not:
Günde 1 adet kivinin vücudun C vitamini ihtiyacını karşıladığını biliyor muydunuz? Çocuklarınızın enfeksiyonlardan korunmasını istiyorsanız C vitaminin yanında kalsiyum, fosfor ve demir de içeren bu meyveyi onlara sık sık sunun...
Tarif 2006-11-21 tarihinde eklendi ve 2807 kere okundu.
Ekleyen : cigdemaktas
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin