Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Brokoli Bu Kadar Güzel Olur! - cigdemaktas

Tarif Detayları

Kaç Kişilik
:
3-4
Zorluk Derecesi
:
Çok Kolay
Hazırlama Süresi
:
30 dakika
Pişirme Süresi
:
35 dakika

Malzemeler

250 gr. Brokoli
1 Adet Büyük Boy Patates
1 Adet Büyük Boy Havuç
100 gr. Bulgur
1 Adet Küçük Boy Soğan

Hazırlanışı

-Soğanı zeytinyağı ile kavurduktan sonra küp şeklinde kesilmiş havuçları soğan ile birlikte 5 dakika kavuruyoruz.
-Sonra küp şeklinde kesilmiş patatesleri ekliyoruz.
-2 dk daha kavurduktan sonra brokoli demetleri ekliyoruz.
-Sebzeler ile aynı seviyede olacak şekilde su ekliyoruz.
-100 gr bulguru ve az tuz ekliyoruz.
-Sebzeler yumuşayıncaya kadar yaklaşık 35 dk. pişiriyoruz.

Afiyet olsun.
Not:
Anne sütü verirken sigara içmemeli, çay ve kahve gibi besleyici değeri olmayan içecekleri tüketmemelidir diyor uzmanlar... Emziren anneler lütfen kendinize iyi bakın. Beslenmenize çok dikkat edin. Bu dönemde hangi besinleri tüketmeye özellikle önem vermeniz gerektiğini konunun uzmanlarına danışarak öğrenin. Bebeğinizin size çok ihtiyacı var!
Tarif 2006-11-21 tarihinde eklendi ve 2870 kere okundu.
Ekleyen : cigdemaktas
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin