Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Tüm Makaleler

Su Ürünleri

Beslenme, genelde açlık duygusunu bastırmak, canın çektiği besinleri yemek – içmek şeklinde değerlendirilmektedir. Halbuki vücudun ihtiyaç duyduğu 50’ye yakın türde besin öğesi vardır. Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitami

2008-02-05 | 1295 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Diyetisyen Turgay Köse
Hobiler ve Yemekler

Herkesin küçüklüğünde, gençliğinde edindiği bir hobisi vardır. Bazıları dirayet gösterip hobilerine devam ederken bazıları aile, iş kargaşasına yenilip hobilerinden fedakârlık göstermek zorunda bırakılırlar veya en azından hobileri şekil veya a

2008-01-31 | 1215 defa okundu | 1 yorum | Aslı Ö. Soytemiz
Yaşasın Uydurma Yemekler

Arpa şehriyenin bizim evde yeri bir başka. Kaan’ın nooolur pişirsene diye tutturduğu birkaç çeşit yemekten biri. Geçenlerde adını da hatırlayamadı “hani pirince benzeyen ama pirinç olmayan, rengi kahverengi şey var ya…”diye tarif etti. Kıy

2008-01-25 | 1933 defa okundu | 1 yorum | Zümrüt Özkan
Zehirlemeyelim

Bayram tatilinde maaile babamın memleketini ziyarete gittik. Dünyada eşi benzeri olmayan Kapadokya bölgesini buz gibi havada titreyerek de olsa dağ tepe, bayır aşarak oğlumuza tanıtmaya çalıştık. Küçücük yaşına rağmen Kaan bile ulaştığımız zirvelerdeki pa

2008-01-25 | 1263 defa okundu | 0 yorum | Zümrüt Özkan
Sarımsak

Yoğun kokusu nedeni ile düşmanız ilan ettiğimiz sarımsağın yararları gündemde olan konulardan biri... Birden fazla yarara sahip olan ve vücudumuzda birçok olumlu etki gösteren sarımsağı daha yakından tanımak ister misiniz? Bitkisel dünyada ad

2008-01-24 | 1929 defa okundu | 0 yorum | Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem TUTAR
Cinsel Kimlik Gelişimi

Cinsel kimlik, kişinin erkek ya da kadın olarak biyolojik varlığının farkına varması ve kabul etmesidir. Çocuk, kendi cinsine ait duygu, düşünce, tutum ve davranış özelliklerini nasıl kazanır? Kız ve erkek çocuk beden yapıları, cinsel iç salgı bezleri bakımı

2008-01-24 | 1829 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Psikolog Füsun Budak
Akşam Kahvaltısı

Benim gibi her gün taze yemek yapma takıntısı olan bir insansanız, bir de üstüne çalışıyorsanız iş çıkışı eve vardığınızda çılgın bir yemek telaşına düşüyorsunuz demektir. Ben dolapta beklemiş yemeği sevmiyor, yedirmiyor, bu yüzden de her g&u

2008-01-21 | 2055 defa okundu | 0 yorum | Zümrüt Özkan
Posalar

Beslenme uzmanlarının son yıllarda beslenmemizde posayı arttırmamız gerektiğine dair yaptığı uyarılar sonucunda, belki siz de kepekli ekmek tüketmeye başlayanlardan oldunuz. Her gün posa tüketiminizi arttırmak için gösterdiğiniz çabanın nedenini ve posanın ger

2008-01-17 | 1440 defa okundu | 0 yorum | Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem TUTAR
Çocukta Görülen Bazı Uyku Problemleri

Geceleri karanlık bir odada uyumak , çocuk için ebeveynlerinden uzaklaşarak yalnız kalmak demektir. Gün içerisinde korunan-kollanan ve her aktivitede desteklenen çocuk şimdi uyumayı kendi odasında, kendi başına gerçekleştirmek durumundadır. Savunmasız ka

2008-01-17 | 1601 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Psi. Özge Türk
İlginç Bilgiler

•Dünya Sağlık Örgütü tarafından ölümlerle ilgili olarak tanımlanmış 17 risk etmeni vardır ve bunlardan 7 tanesini diyet ve egzersiz ile önlemek mümkündür. •ABD’de her yıl obeziteden ölüm oranı 300 bin kişi civar

2008-01-14 | 1403 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Diyetisyen Turgay Köse
Sevgi Sözcükleri Ne Kadar Az Kullanılıyor!

Söyleşilerimde dinleyicilere sorarım: “Bugün çocuğuna ‘seni çok seviyorum’ diyenler?” Salonda önce derin bir sessizlik olur, sonra yavaşça parmaklar kalkar. O derin sessizliğin anlamı şudur: “Niye bunu soruyor ki? Ko

2008-01-14 | 2478 defa okundu | 0 yorum | İlkim Öz
Ispanak, Kabak ve Soslu Köfte

Ablamın kızları küçükken ne zaman ıspanak yeseler ya kusarlar, ya da geçici ama şiddetli karın ağrılarına tutulurlardı. Normal olarak bu sebze uzun yıllar evlerinde pişirilip, beslenme programlarına hiç dahil olmasa da kızlar gayet sağlıklı büyüd&uum

2008-01-07 | 1790 defa okundu | 1 yorum | Zümrüt Özkan
Dinlemeyi Öğretin

Bebeğin doğumuyla başlayan hayat, ilk anından itibaren, çevreyle kurulan sözlü ve sözsüz iletişimi de başlatır. Bebeğin önce annesiyle, sonra etrafındakilerle kurduğu iletişim, konuşmaktan önce dinlemeyi gerektirir. Annesinin sesini, etraftaki sesle

2008-01-07 | 1531 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Psikolojik Danışman Seçil Akaygün Cüntay
OyunÇocuğu ve Beslenme

İki-beş yaş grubu çocukları kapsayan okul öncesi döneme “oyun çocuğu dönemi” de denilmektedir. Bu dönemde beslenme çok önemli Okul öncesi dönemin başında çocuklar, tamamen başkalarına bağımlı v

2008-01-07 | 1438 defa okundu | 0 yorum | Dyt. İpek Ağaca
Masallar, Çocuklar ve Yetişkinler

Belki de yıllar öncesine dayanan öyküler, doğaüstü olaylar, günlük hayatın karmaşasının birleşmesi ile ortaya çıkıveren masallar, birçok nesli büyütmeye devam ediyor. Herkesin çocukken sevdiği, korktuğu, imrendiği masal kahramanlar

2008-01-07 | 2083 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Psikolojik Danışman Seçil Akaygün Cüntay
Özel Kadınlar

Kimselere söylemişliğim yoktur ama Kaan’ın bir kardeşinin olmaması bazen içimi acıtıyor. Oğlumun aynı kandan, aynı candan olma; iyi günde, kötü günde sarılacağı, tutacağı, tutunacağı bir kardeşinin olmayacağı ve bu sevgiyi tanıyamayacağı gerçeği bi

2008-01-07 | 1416 defa okundu | 1 yorum | Zümrüt Özkan
Oyuncak Seçerken

Oyun, çocukların gelişimi için en önemli araçlardan birisidir. Çocuğun eğlenirken öğrenmesini sağlayan bir araçtır. Bunun yanında çocuğun fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimini de destekler. Bu nedenle çocuğunuzla oynadığınız oyunla

2007-12-27 | 1589 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Psikolog Suzi Levi Mizrahi
Yürek Acısı

Yıllar önce bir doğum oldu.Doğum her zaman görülen doğumdan farklıydı. Doğum ve ölüm ikisi bir arada… Dünyayı görmeden,gözlerini açmadan,nefes alamadan,güneşin doğuşunu ve gecenin oluşunu göremeden gitti. Biliyordu sanki dünyaya

2007-12-27 | 1480 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Psikolog Füsun Budak
0 – 1 Yaş Grubu Çocukların Beslenmesi

Yaşamın ilk birkaç yılı, sağlığın temellerinin atıldığı son derece önemli bir dönemdir. Bu kritik dönemde çocukların yaşaması ve sağlıklı büyüme ve gelişmelerinde yeterli ve dengeli beslenme belli başlı etmenlerden birisi, belki de en önemlisidir. Ki

2007-12-27 | 1793 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Diyetisyen Turgay Köse
MOJOR TABAĞI :^)

Şimdi bu da ne olsa gerek. Derhal anlatıyorum. Oğlum yavrum çooocuuum Tunç, ki biz ona Terrible Twonch deriz, iki yaşına doğru yakalanmış olduğu Terrible Two sendromunun :^) pençesinden bir kurtulamadı ki yavrucak, terrible three, terrible six, seven, eight, nine..

2007-12-27 | 1469 defa okundu | 2 yorum | Nazlım Arıca
@ZumrutOzkan twitter da takip edin