Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

Tüm Makaleler

Çikolatalı Pasta

Zor bir yaz geçirdim. Tamamen de sıyrıldım sayılmaz! Kayıplar oldu; özledim. Hastalıklar oldu; korktum. Ben bu yaz düşüp düşüp geri kalktım. Fırsat buldukça yüzümü Ege’nin poyrazına verip düşündüm

2008-09-02 | 1465 defa okundu | 0 yorum | Zümrüt Özkan
Kapıda Poğaçalar

Benim için hayatımda sevdiğim ve değer verdiğim herkes bir yıldız. Benim yıldızlarım onlar. Lacivert gökyüzüne serpiştirilmiş pırlantalar gibi parıldayan, o karanlığı ışıl ışıl yapan yıldızlar. Yıldızsız bir gökyüzü nasıl karanlık olurdu d&

2008-07-27 | 1277 defa okundu | 2 yorum | Zümrüt Özkan
Gingerbread Boys Toplumu

“Annecim tahmin et ne oldu. Hangi role seçildim?” “Hangi role seçildin minik otobüsüm?” “Alkışlama ve tezahürat rolüne!”. Bazen öyle olur. En azından o seferlik. Çünkü biril

2008-07-18 | 1252 defa okundu | 0 yorum | Nazlım Arıca
Çocuk Beslenmesinde Yağlar

Yağlar, günlük gereksinmemiz olan ve besinlerin bileşiminde de yer alan besin öğelerinden biridir. Yağ, en çok enerji sağlayan besin öğesidir. Bir gram yağ yaklaşık olarak 9 kilokalori enerji sağlar. Vitaminlerin bir bölümü (A, D, E, K

2008-07-17 | 1820 defa okundu | 2 yorum | Diyetisyen Burcu Cömert
Tavuklu Tarifler

Tavuk çok çabuk bozulan bir besin olduğu için özellikle yaz sıcaklarında satın alıp, muhafaza ederken çok dikkatli olmak durumundayız. Bilinen markalardan şaşmayın, satın aldıktan hemen sonra buzdolabına koyun ve çocukların çiğ tavuğu ellemesine i

2008-07-09 | 1483 defa okundu | 0 yorum | Zümrüt Özkan
Saaa-çı-nııı Tu-taaa-yııımmmmm

Uyuması lazım… Huysuzlanıyor, bağırıyor, gözleri kapanıyor. Her yolu deniyorsunuz ama olmuyor. Nihayet ayaklarınızda sallayıp, bir anlamda çocuğu sersemletmek suretiyle uyutmaya çalışıyorsunuz. Yetmiyor bağırarak ninni söylemeye de başlıyorsunuz. Siz dandini dan

2008-06-27 | 1923 defa okundu | 2 yorum | Zümrüt Özkan
Seçmece Tarifler

Bugün okul tatil oldu. Yaşasın sabahları 06,30da kalkmak yok. Yazı yazamadım ama arşivden tarifler veriyorum. Belki hafta sonu denersiniz diye. Her zamanki gibi margarinsiz, şarküterisiz, halis muhlis sağlıklı. Herkese sevgiler. Muzlu Yoğurtlu Kek 120

2008-06-27 | 1306 defa okundu | 0 yorum | Zümrüt Özkan
Can Kıymeti

Uzun zamandan beri yazamıyorum, affedin. Son iki haftadır öksürmekten neredeyse nefes alamaz durumdayım. Sinüzit kronikleşti, ses tellerim berbat, telefonda bile zor konuşuyorum. Ne antibiyotik, ne de zencefilli bal işe yaramadı. O kadar halsizim ki günlük programı

2008-06-26 | 1241 defa okundu | 3 yorum | Zümrüt Özkan
Türkiye'ye Özgü En Sağlıklı Diyet

Yazılı ve görsel basında her gün yeni beslenme önerileri karşınıza çıkmakta. Şok diyetler, ünlülerin diyetleri, renklere göre beslenme, kan grubuna göre beslenme adı verilen ve bilimsel hiçbir dayanağı olmayan bilgiler ile mücadele ediyor,

2008-06-25 | 1315 defa okundu | 0 yorum | Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem TUTAR
Ben Kötü Bir Anne miyim?

Çocuk sahibi olmak iki yetişkinin karar vermesiyle başlar. Ancak bu iki yetişkin arasında devam etmez. Artık karar mekanizmaları değişmiştir. Bebek kendi kararlarını ve isteklerini uygular, uygulatır. Hamilelikle başlayıp doğum ve doğum sonrası anneyi bekleyen nice sürprizlerden bi

2008-06-25 | 1720 defa okundu | 0 yorum | Etkileşim Psikolojik Eğitim ve Yönetim Danışma Merkezi
Doğum Sonrası Çalışan Kadının Kaygıları

- Suçluluk Duyuyorum Bebeğim 2 buçuk yaşında. O kreşe başladı, ben de işe... Her gün onu kreşin kapısından uğurlarken ikimiz de ağlamaklı oluyoruz. Onu öyle bırakıp işe gitmek çok ağır geliyor bana. Her sabah aynı şey tekrarlanıyor. Ona k&

2008-06-25 | 1259 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Psikolog Füsun Budak
Uyaran Eksikliği ve Otizm

Bugünlerde adından çok fazla söz ettirmeye başlayan Otizm neden bu kadar sık karşımıza çıkmaya başladı sorusu artık bir çok hekimin ve ailenin içinden çıkmakta zorlandığı bir muamma olmaya devam etmekte. Gün geçtikçe Otizm hakkınd

2008-06-16 | 6551 defa okundu | 0 yorum | Psikolog Ferhat Akpınar
Bu yıl Neler Öğrendim

Mini mini birler Çalışkan ikiler Tembel üçler..:^) Oğlum üç yıldır okullu. Okula gidiyor. Ben de onunla okula gidip geliyorum ya her öğlen her akşam…bu da beni bir anlamda, bir kere daha okullu yapar mı? Bir nevi? Bu yazıd

2008-06-16 | 1290 defa okundu | 1 yorum | Nazlım Arıca
Maksat Muhabbet

Hafta sonu baba-oğul programlarına bayılıyorum. Hafta içi askeri disiplini andıran okula bırakma, alma, öğlen yemeği için eve bırakma sonra kurs için evden alma, bitince tekrar alma şeklinde giden bırakma, alma programları zaman zaman beni zorluyor. Sene başında servi

2008-06-10 | 1370 defa okundu | 0 yorum | Zümrüt Özkan
Onlar Bizim Canımız

Türk Toplumunda çocuklar evin gerçek reisleridir. Yaşam onlara göre düzenlenir çoğu kez. Güzel yüzleri birazcık asılsa, gül yanakları solsa, iştahları kaçsa ne yapacağımızı şaşırır, paniğe kapılırız. Sorularımıza bazen &c

2008-06-10 | 1768 defa okundu | 0 yorum | Dr. İnci Erkin
Eyvah Kardeş Geldi!

Yeni bir kardeşin dünyaya gelmesi çocuk için stres yaratacak bir deneyimdir. Anne babalar çocuklarının yaşadıkları olumsuz duygularla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilirler. Çocukla kardeşi arasındaki yaş farkı ne kadar azsa kıskan&

2008-06-10 | 2148 defa okundu | 0 yorum | Psk. Gönül Telatar
Yaş Kompleksi

37 yaşındayım. Ufak tefek olduğum için halen “hiç yaşını göstermiyorsun”, “aaa gerçekten mi 37?” gibi iltifatlar alıyorum. İnansam mı emin olamıyorum çünkü ben iki seneden beri feci bir yaş kompleksi yaşıyorum. Her ayna bana &l

2008-06-10 | 1726 defa okundu | 0 yorum | Zümrüt Özkan
Hadi Buyrun

Ne zaman birinin evine yemeğe gitsek, ertesi gün annemin telefondaki ilk sorusu “ne pişirmişlerdi” olur. Şu, bunu pişirmişlerdi diye verdiğim cevaba takdir eden veya hafif eleştirel bir karşılık verir her seferinde. Ona göre haberli gelen yemekli misafire

2008-06-04 | 1303 defa okundu | 0 yorum | Zümrüt Özkan
Tehlikeli Diyetler

Bu yazı anneler için... Her gün kitle iletişim araçlarında onlarca “mucize diyet” ile karşılaşılmakta. “İsveç Diyeti, Bridget Jones Diyeti, Hollywood Diyeti, Manken Diyeti, Lahana Çorbası Diyeti, Burçlara Göre Diyet, Kan Grub

2008-06-02 | 1266 defa okundu | 0 yorum | Uzm. Diyetisyen Turgay Köse
Yeni Hayatıma Alışıyorum

9 ay süren zorlu süreç sona erdi. Artık annesiniz. Peki nasıl iyi bir anne olunur? Doğru bir annelik nedir? Bu sorular aklınıza geliyorsa, hemen bunları aklınızdan silin. Çünkü; iyi annelik - doğru annelik diye bir şey yoktur. Önemli olan, çocuğunu

2008-06-02 | 1366 defa okundu | 0 yorum | Etkileşim Psikolojik Eğitim ve Yönetim Danışma Merkezi
@ZumrutOzkan twitter da takip edin