Yiyorum Büyüyorum Kitap Sayfası

A Vitamini

A Vitamininin Çocuk Beslenmesindeki Önemi

-Vitamin A ilk tanınan vitamindir. Vitamin A’nın vücut çalışmasında tam olarak bilinen işlevi, gözün değişik ışık durumlarında görebilmesi ile ilgilidir. Yani görme üzerine etkilidir.
-A vitamini derimiz ve organlarımızı saran koruyucu epitel dokunun bütünlüğü için
gereklidir.
-A vitamini embriyonik gelişmede önemli rol oynar (cenin rahim içinde gelişimi).
-A vitamini bağışıklık işlevinin sürekliliği için gereklidir.
-A vitamini kemiklerin sağlıklı gelişimi ve bağışıklık sisteminin düzenli işleyişinde
rol oynar.
-A vitamini burun, boğaz, akciğerler ve idrar yolları enfeksiyonlarına karşı vücudumuzu
korur.
-A vitamini yağda çözündüğü için yağlarla birlikte alınır.
-A vitamini yağlı besinlerde depolandığı için mutlaka yağlı besinlerle birlikte alınır. Bunlar
balık yağında, karaciğer, tereyağı, peynir ve yumurta sarısında bulunur. Bu besinlerin çocuklar tarafından mutlaka alınması gerekir
-Süt, ıspanak, yeşil biber, havuç, kayısı, domates ve portakal A vitamini ihtiva eden diğer besin kaynaklarıdır.

A Vitamini çocuklarda büyüme ve gelişmede önemli rol oynar. Görme fonksiyonunu düzenler. Enfeksiyonlara yakalanma riskine karşı koruyucu etkisi vardır. Ayrıca demir anemisini riskini de azaltır.

A Vitamini eksikliği gece körlüğü ve körlüğe yol açabilir. Hafif derece eksiklik ise kuru ve sert deri oluşumu, diş çürümesi ,mide ve barsak mukozasında zayıflama, ülser ve ishal (diare) oluşabilir. A vitamini eksikliğinde enfeksiyon hastalıklarının sıklığı ve derecesi artış gösterebilir. Demir yetersizliği anemisi olanlarda A vitamini yetersizliği de görülmektedir.

A Vitamini fazlalığı (karaciğerde depolandığı için) yüksek dozlarda zararlıdır.
Mide bulantısı, kusma, ishal (diare), baş dönmesi, bulanık görme, saç dökülmesi, kaşıntı cilt kuruluğu, sakat doğum ve nedensiz ağrılar görülebilir.

www.almanhastanesi.com.tr
212- 293 21 50

2006-12-05
Bu yazı 1781 kere okunmuştur.
Adınız :
Yorumunuz :
 * 
@ZumrutOzkan twitter da takip edin